الوضع الوبائي في تونس
الحالات
93٬770
الوفيات
3٬106
مريضة حاليا
22٬200
حرجة
290
الحالات التي شُفيت
68٬464
أخر تحديث بتاريخ 01/09/6523 الساعة 3:06 م

تعرف على أهم فوائد الرمان على صحة القلب وسلامة الشرايين

أفادت دراسات عدة أن الرمان من أفضل المنتجات التي تحافظ على صحة القلب وسلامة الشرايين، لكنها ليست الفائدة الوحيدة لهذه الفاكهة الشهية، إذ أن تناول الرمان بانتظام خاصة في موسمه، يقدم لنا جملة من الفوائد الصحية نوجزها بالتالي كما جاءت على موقع "ويب طب":غني بالفيتامينات والمعادن: مثل فيتامينات ب وسي وك وأ، اضافة الى البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم ومضادات الاكسدة التي تخفض خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.

تعزيز صحة الفم والأسنان: يساعد تناول الرمان في تقليل خطر الإصابة بالتهاب اللثة والبلاك وهو من أمراض الفم الشائعة، وتحسين صحة القلب: يسهم الرمان في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، ما يقي من انسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين، مكافحة السرطان: مضادات الاكسدة والمركبات الكيميائية مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول، تساعد في الحد من تفشي الخلايا السرطانية.

الرمان غني بمعدن الحديد الذي يقي ليس فقط من فقر الدم وإنما يخفف من حالات التهاب المفاصل، ويساهم في علاج التهابات العيون فضلاً عن الوقاية من مرض هشاشة العظام.

فوائد عصير ولب الرمان

إن تناول كوب من عصير الرمان يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومحاربة السكري، وعلاج الالتهابات، وحماية القلب، وتقوية الذاكرة، وتحسين الخصوبة والأداء الجنسي، أما لب الرمان، فإنه غني بالفوائد الصحية التي تتلخص في خفض أمراض القلب والشرايين، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم والضغط المرتفع، وتقليل الأمراض المرتبطة بانقطاع الطمث مثل هشاشة العظام بفضل محتواه على مادة تشبه تأثير الاستروجين في الجسم.

كذلك يساعد لب الرمان في إبطاء نمو الخلايا السرطانية، وتخفيف أعراض الإسهال وتقوية المناعة، والسيطرة على الوزن، ومحاربة تلف الخلايا والتهابات المفاصل، فضلاً عن الوقاية من مرض السكري والحفاظ على شباب ونضارة البشرة.

فوائد قشر وزيت الرمان

لا تتوقف فوائد الرمان عند هذا الحد، بل أن للقشور حصة لا بأس بها من هذه المنافع، وتساعد قشور الرمان في إيقاف النزيف الخارجي، والوقاية من الالتهابات والعدوى، فضلاً عن منع مشاكل الهضم واضطرابات المعدة ومشاكل القولون، وتعزيز صحة الكلى والكبد، وهي مشروب ممتاز للقضاء على الطفيليات، أما زيت الرمان، فقلة هم من يدركون أهمية فوائده والتي تتلخص في تغذية البشرة ومنحها النضارة والجمال، فضلاً عن خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وخفض مستوى ضغط الدم، ومحاربة السرطان.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

مفاجأة "الأسبرين" يحد من مخاطر الوفاة بسبب عدوى "كورونا"

خبيرة تغذية تقدّم مجموعة نصائح لحماية القلب من الأمراض تعرّف عليها